あなたが疲れている原因
現在季節は冬です。少しずつ温かい日も増えてきていますが
やはり、朝と夜は冷えてるんですね〜
通勤通学は朝と夜ですから当然体温も下がります。
でもあなたはこういうかも知れません。
「別体温が下がってもいいじゃん！」
はい、だからあなたは「疲れがとれず」「イライラする」「肌が荒れる」etc
で悩むことになるのです。
説明しましょう
『冬の悩みスパイラル』
体温は１度下がると免疫力が約３０％低下します。
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さらに、体温が下がるということは体の末端の血めぐりが
悪くもなります。
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血液が、肌をキレイに保っておくための栄養と酸素を届けるから、
寒いところにでていると、肌が荒れます。
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さらに寒さとは、体にとって痛みなのです。これはイメージしづらいか
もしれないですが、氷をしばらく触っていると手が痛くなるのと同じ論理です。
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だから、常に体に痛みを感じている＝ストレスの原因です。
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ストレスは体内で活性酸素といわれるものを沢山作り出すので
病気にもかかりやすくなる。
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ストレスは体温を低下する理由になります。
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体温がさがり、免疫力が下がる
はっきりいって、やばいスパイラルです。
ところで、しっかり着込んで保温に気を使っていますか？